病情分析： 若是单侧多见于外伤，若双侧对称需结合专科检查排除病理性原因。意见建议：最好去当地医院骨科详细咨询，结合具体情况明确原因后及时治疗。
晚上用热水泡泡脚，适当外用一些红花油之类按摩，近期避免过量活动。
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