问题分析：你好腰椎间盘突出是由于纤维环的破裂，髓核突出并压迫神经引起的腰腿部酸麻疼痛。踮脚多考虑是跟腱韧带的痉挛或是萎缩导致的意见建议：建议：腰椎间盘严重的可以考虑手术治疗，症状轻的可以考虑针灸理疗或是小针刀松解治疗。
韧带痉挛最好用针灸缓解治疗。
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