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孩子吃什么菜比较有营养一些

我家孩子个子不高，也不胖，看上去营养不良，与同龄的孩子相比，瘦小很多，平时孩子吃饭也挺好的，也不怎么挑食，想给孩子加些营养，吃哪些菜能提高身体营养呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生活中不要让孩子挑食或者是偏食，主食方面搭配菜肴新鲜蔬菜，适当搭配红薯玉米等。海鱼类食物也重要每周三次，海鱼摄入量特别有助于孩子大脑发育。
肉类食物应注意减少食用，需食用则尽量挑选牛肉羊肉鸡肉及兔肉等适量摄入。

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