孕期翻身小腹撕扯痛的现象，是要注意动作不要过猛，不要有过度的活动量。怀孕的时候翻身肚子像撕扯一样，这首先要考虑先兆流产，应该先去医院做详细的检查，有的时候也是因为子宫变大导致的。
不管怎样，我们还是要先去医院做诊断，另外也应该养成良好的生活习惯，保证充足的休息。
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