糖尿病和高血压不宜多吃栗子。根据本疾病病理病因分析，此食物对本疾病有一定的影响，但通过食物成分比对，建议少量食用。
板栗虽然含有大量淀粉，对升高血糖有一定能力，但是较精米精面能提供更多的维生素，可以搭配如主食少量食用。每天建议在15左右。
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