请问：健脾胃的运动都有那些？

健康指导：你好 日常局部可以适当的进行热敷可以有效的促进脾胃的调节的功能 避免寒凉刺激　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。

缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。

该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等，还可强化大腿肌肉。