指甲表面不是很平整，看上去有明显的竖条纹

指甲有竖纹可能是两方面的原因造成的一个原因是肠道内有寄生虫;另一个原因有可能是缺乏微量元素造成的.建议你去医院化验寻找有无虫卵,同时检查一下是否缺微量元素锌.缺锌,在医生指导下用点补锌口服液.指导意见出现这种症状者,可及早检测并进行治疗.俗话说“药补不如食补”,要防止钙及微量元素缺乏,平时就要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时。