问患者提问

肥胖减不下来怎么办

我的体重快到200多斤了，想减肥，用了很多方法，肥胖减不下来怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以通过有氧运动和饮食调理来减肥，每天可快步走一小时，走到微微出汗，饮食要以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是高纤维蔬菜和有利湿作用的食物对减肥有一定的辅助作用。

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