并不用太过于担心。而且这是一种正常的生理反应，对身体并不会有坏处。只要频率不过多，那么对身体不会造成伤害，也不会影响休息。
平时可以适当的做些运动，保持良好的休息和睡眠，少吃一些辛辣刺激的食物，将心态放松。
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