病情分析：你好！根据你的情况考虑和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看意见建议：建议平时适当的运动，并且可以食用热性的如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气。
祝君健康
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