我们家没有高血压病史，可是我今

这位朋友您好,首先,一次测量血压的结果还不足以诊断为高血压,血压升高跟很多因素有关系,如最近情绪是否异常,是否在激烈动运之后测量的血压等,再都高血压不一定非得是家族遗传,有可能是糖尿病的并发症,还有跟现代人过多的生活工作压力有关,同时跟您的肥胖程度,以及高盐高脂肪的饮食有关系.如果确诊为高血压,建议您同时去做一个血糖的检测,如果血糖正常的话,您可以每天吃一个香蕉,还有,饮食一定要注意,多吃蔬菜,少吃高脂肪,高蛋白以用高盐的食品,注意保持乐观的心态,不宜有太大的情绪上的波动。