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夜晚多梦白天易疲劳

夜晚多梦白天易疲劳请问一下医生，我喝过炳戊酸纳，以前得过焦虑症，喝它是用来起调节作用的，但是自从喝过这样一些类似药物之后晚上就会经常做梦，把丙戊酸钠停了之后晚上睡觉还是经常做梦，白天学习一两个小时就感觉疲劳，而且刚睡醒后

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：恩，这是因为你晚上的深睡眠时间不够，所以白天会感到困，没有精神，应该重视自我调理改善。意见建议：建议规律作息时间，白天再困也不要赖床，早晨起床后先做些轻松的运动，有利于提高一天的活力，课间空多起来活动活动，不要趴在桌子上休息。
祝健康。

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