您好！根据您的描述，您有肺气虚以及脾胃虚的情况，建议您可以用中药调理一下。针对现在的情况，建议您可以口服玉屏风散颗粒增强抵抗力以预防感冒。
同时可以服用参苓白术散，健运脾胃，饭后最好散散步。平时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，多参加体育锻炼。
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