根据你的情况描述,有可能是长时间一个姿势,或者长时间重复某一种动作,导致的肌肉的痉挛,这种情况下要积极的避免上述的不良生活习惯,加强保暖,避免受凉,局部热敷,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠,必要的话到医院去完善检查。
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