问患者提问

请问顺产多久能练瑜伽

我是一名刚刚做母亲的女性，我顺产一个礼拜了，总感觉浑身酸痛。在还没有怀孕和生宝宝之前我都是有练瑜伽，我想等我生完宝宝后继续练瑜伽，我想咨询一下，顺产多久能练瑜伽？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

大概20多天后再开始练，坐月子一定要休息好，同时注意保暖，忌食生冷和辛辣刺激性食物，产后可以先控制饮食看一下，低盐低脂饮食饮食会比较好的，配合多吃清淡的蔬菜水果等调理身体看一下，但是建议避免熬夜等较好，注意避免辛辣的食物等，同时注意开始时间不能太劳累。

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