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有益于长高的运动每天要运动多久？

我现在171想长高到178本人15岁发育的

提问时间：2020-06-06

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

平时积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量

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