问患者提问

吃香蕉有什么好处

你好我想了解一下我特爱吃香蕉，这个不知好不好啊，我怕会糖太多所以想问下这个吃多了有什么好还是不好，一天最多能吃多少，还有这个香蕉里面有成分是什么

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

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