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怎样才能更快的减大腿和小腿

我最近感觉自己，上半身瘦，下半身胖的人，看起来很不协调，我之前我坚持跑过一段时间的步，但是效果不好，想问一下怎么减呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要多种减肥方法同时进行。如控制食物热量，运动锻炼，针灸拔罐减肥等。做高抬腿运动，洗澡按摩大腿小腿，骑脚踏车，快走瘦大腿，饭后站一会或散步，晃大腿运动，微下蹲瘦大腿等。

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