腰肌劳损能不能做仰卧起坐

你好，腰肌劳损最好不做仰卧起坐

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.51%普鲁卡因510ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.51ml作痛点封闭，效果良好。