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想减肥的宝妈进来探讨下

有没有宝妈吃过果贝纤的？听说不会反弹，想吃又没有勇气，有经验的宝妈给点减肥秘方吧！胖起来十分痛苦，走出去都没有自信了

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

饮食调节，多吃蔬菜水果牛奶鸡蛋，早上中午78分饱，晚上蔬菜水果，不要吃主食，每天40分钟1小时运动，我就是这样做的，这个月减了8斤，还会坚持下去。
其实很简单，就6个字，管住嘴，迈开腿。

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