问题分析：您好，根据你的描述，您的情况是用力过猛造成的系带断裂出血，如果仍然有疼痛的感觉，建议您去医院做个检查。
意见建议：如果是完全断裂而且有伤口的话，建议去医院的外科进行缝合，如果问题的不大，就可以口服些消炎药物慢慢休养恢复就可以了，以后注意不要过于激烈。
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