腰椎间盘手术后如何饮食调养？

平时可多食一些含有增强骨骼强度肌肉力量 提高恢复功能的营养成分.用一句话说就是能保持营养平衡的食物特别要含有钙蛋白质维生素B族维生素C维生素E这些营养素是不可缺少的. 腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量所以饮食的摄入量应适当减少特别是在术后卧床的病人除活动减少外消化功能也明显降低胃肠蠕动慢多吃蔬菜水果及豆类食品肉及脂肪较高的食物尽量少吃因易引起大便干燥排便用力. 1避免体重过胖：由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一所以应限制饮食保持体重避免过胖. 2控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配那么肥胖是不可避免的结果. 3戒烟：越来越多的资料表明吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一而且影响治疗效果. 钙是骨的主要成分所以要充分摄取.成长期自不必说成年以后骨也要不断进行新陈代谢.另外钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用.钙含量多的食品有：鱼牛奶酸奶芝麻浓绿蔬菜海藻类.维生素B含量多的食品：粗米精米大豆花生米芝麻浓绿蔬菜. 蛋白质是形成肌肉韧带骨不可缺少的营养素.蛋白质含量多的食品有：猪肉鸡肉牛肉肝脏鱼类贝类干酪鸡蛋大豆大豆制品. 维生素E有扩张血管促进血流消除肌肉紧张的作用用于缓解疼痛.维生素E含量多的食品：鳝鱼大豆花生米芝麻杏仁粗米植物油. 椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环维生素C是不可缺少的.维生素C含量多的食品：红薯马铃薯油菜花青椒青白萝卜叶油菜菜花卷心菜芹菜草莓甜柿子柠檬橘子。