问题分析：遗精是在睡眠过程中精液流出，这是因为长时间没有射精精满自溢的表现属于正常，多发生在青春期，手淫是用手刺激生殖器引起的射精。
意见建议：两者有明显区别，遗精对身体影响不大，但是频繁手淫会对性功能产生影响需要改变这种状况。
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