减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记。
多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡。
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