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便秘可以吃馒头吗

我喜欢吃馒头，主食基本上都是馒头，但是我最近便秘的厉害，想知道便秘可以吃馒头吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘可以吃馒头的，经过发酵的馒头，有利于消化吸收，能够促进肠胃的蠕动。长期便秘是肠胃蠕动力减弱引起的，生活作息不规律，长时间久坐，缺少运动会加重便秘。
调整好生活作息饮食规律，饮食清淡一些，避免暴饮暴食，可以选择益生菌调理一下。

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