感觉要感冒应该注意休息，劳逸结合，多喝水，吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒；注意保暖；服用清热解毒的中药制剂对预防和治疗感冒都是有好处的。
可以适量的喝一些姜汤，能够有效的避免感冒的症状发作。
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