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12岁女孩吃什么蔬菜能长高，但不长胖？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，蔬菜大多数都含有丰富的纤维素和维生素，而脂肪和蛋白质的含量较少，青春期基本上可以食用的蔬菜都可以吃，只要不过量是不会长胖的，而身高除了受遗传和饮食因素影响外，还受运动影响，建议多运动，均衡饮食，早睡觉，都可以有助于身高的生长。

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