病情分析：你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑腰肌劳损，在中医上来说这种现象多是属于肾虚。指导意见：在治疗上，建议你选择中药汤剂进行调理，同时可以适当的口服壮腰健身丸等。
注意休息，避免过度劳累，注意局部的保暖。
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