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孕妇需要补锌吗？如何补锌效果好？

还有两个月到预产期，有点缺锌就吃的欣希宝牌锌硒宝片补的，现在缺锌现象已经不明显了，那么，平时可以吃点什么来补锌，哪些食物补锌效果好？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

有个办法简单易行：我怀孕期间家里总备些葵花籽，想起来就磕一点，还有核桃、松子等坚果，所含的亚麻酸可以转化为DHA，对宝宝很有益。

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