腰酸背疼，没精神。

您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是腰肌劳损或者肾虚所致。建议您口服六味地黄丸试试？忌辛辣油腻刺激性的食物。

多喝温水。多吃动物肾脏，韭菜山药黑芝麻黑豆黑木耳补肾壮阳。同时口服钙片和鱼肝油，多吃虾皮牛奶酸奶豆制品。鱼汤大骨汤。

祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。