朋友你好.你这种情况其实是比较正常的,与睡眠姿势有关,可能是你的性器官对刺激较为敏感和大脑的兴奋度较高有关.如果并没有影响身体健康,可以不必担心.想避免这种情况的话,最简单的办法就是换一下睡眠时的姿势,睡眠时不要把手放在小腹处,不要盖过于厚重的被子,应该可以改善.你所提到的其他的习惯也是正常的,没有什么问题,不必刻意更改,也不必有心理负担,只有一个前提,就是不影响睡眠质量,不对身体健康造成影响就行.希望对你有所帮助,谢谢.
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