40岁的女人怎样补钙效果好

病情分析：最好具体检查一下再进行补钙的，不缺的话多进行户外锻炼可以饮用豆浆等来补充指导意见：最补钙的就是骨头汤，猪骨头。

吃什么补钙药啊之类的说心里话你知道药里面什么成分吗？广告说啥都好。还有未必是缺钙，问问你妈妈腰酸疼吗。可能是工作太疲劳，注意多休息吃些六味地黄丸补补身体