问患者提问

连续失眠了一个星期，该怎么办？

我是一个早睡的人，一般不会超过晚上11点睡觉，可是由于我的一个舍友回来都很晚，然后经常被打扰，后来不知道为什么就出现了失眠的状况，这次一失眠就是一个星期，天天晚上都睡不着，有的时候是通宵都睡不着，很困，但是就是无法入睡，而且白天也无法睡着，精神特别的差。我尽量让自己不要想事情，可是脑袋里面总是跑出些乱七八糟的东西出来，我都不知道该怎么办了？心情很烦，越烦越睡不着。我想知道我这种失眠是因为什么原因而起的，要怎么才能调整到原来的生物钟，要怎么样

提问时间：2020-03-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，象您这样的情况，首先要确定您失眠的病因是什么。建议还是应该去医院检查一下，一般来说，失眠大多是精神因素和身体疾病导致的，仅仅看您的描述，还是不好下结论的，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一协温牛奶，对您很有帮助的。
以上是对连续失眠了一个星期，该怎么办？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

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