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跳绳能减肚子吗？跳绳能减肚子吗？

我这些日子明显感觉自己胖了很多肚子上有很多赘肉，想做跳绳运动，跳绳能减肚子吗？

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是可以减肚子的，跳绳是一种特别好的有氧运动，每天饭后必须坚持运动一个小时才可以起到减肚子的效果，平时也可以选择其他的运动项目如打篮球、骑单车、慢跑、快走、打乒乓球都可以消耗体内的热量，只要平时持之以恒，就一定可以瘦下来。

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