问题分析：出现这种情况，大部分都是由于过度运动，局部软组织损伤和炎症反应所造成的，有可能会出现积水和肿胀意见建议：所以这个时候我们应该局部热敷促进局部血液循环。
可以配合口服一些碳酸钙颗粒，注意保暖，再观察看看
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