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补锌可以提高精子质量吗

我是一名上班族，年龄越来越大了，家里人也一直催我赶紧结婚，前阵子刚刚认识了一个女朋友，觉得还不错就结婚了，也想刚结婚就有小孩，补锌可以提高精子质量吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补锌的确可以提高精子质量。如果男性体内锌元素不足的话，这也是造成精子质量不好的原因。应多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等，禁饮酒。

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