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缓解更年期方法有什么

我最近脾气暴躁，不想吃东西，频繁的出汗吃饭走路，晚上睡觉总是大汗淋漓，我想问一下怎样缓解更年期症状呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缓解更年期可以通过转移注意力，应该坚持每天锻炼，每天运动一小时以上，可以做游泳，快走，慢跑等活动，另外要经常晒太阳，每天情绪平稳、开朗乐观，这样就会缓解更年期的症状。

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