身体虚·瘦吃什么补啊

病情分析： 首先要考虑是否有消化系统的问题，因为只有消化功能不好的情况下，才会影响食物的吸收。其次，是否吃的食物不够营养，蛋白质食物摄入的较少也有关系。

意见建议：建议你这样做，能改变你的体质：首先一定要饭后喝汤，骨汤、鸡汤、牛肉汤等，很滋补营养。虽然肉吃的多，但是不吃蔬菜可不行，因为蔬菜可以增加身体的维生素和粗纤维，促进身体的排毒，蔬菜每天至少要吃一斤。

还有水果也要吃。要想增胖第二个环节就是要锻炼身体，增加户外运动，促进新陈代谢。