睡硬板床腰酸背痛是什么原因？

因为自身不适应造成的。其次夜间睡姿不正确也会导致腰酸背痛，与睡硬板床没有直接的关系。一般医生会推荐患有腰椎疾病的人群睡硬板床，是可以缓解症状的。

尽量少睡软床。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。