需要看一下湿气重的具体部位，用药也有所不同。平时可以多增加一些体育锻炼，排汗排湿。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
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