大便干燥难排出怎么办

首先要多运动，这样可以促进肠蠕动，减少便秘，生命在于运动.第二，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含纤维多的食物，如韭菜，芹菜，蒜苔，红薯，香蕉等，增加大便体积和水分，减少便秘的发生.第三，保持良好的心情，因为心情不好会抑制肠蠕动，这样就容易导致便秘的发生.做到以上三点儿，保准大便干燥问题会很快解决的。