腿抽筋按摩什么穴位

小腿抽筋是由于小腿运动神经亢奋，肌肉陷入痉挛状态。按摩穴位可以缓解小腿抽筋，软化僵硬的肌肉。可以用指腹按腰腹部的压膀胱俞和小肠俞这两个穴位，然后按压脚部的委中、承筋、承山、阴陵泉，最后用两手拇指同时指压内踝后方与脚跟骨筋腱凹陷处的太溪穴。

同时，平时还可以适当补充维生素E避免小腿抽筋。