问题分析：银耳放在冰箱里一个晚上=不会有毒，不用担心。平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅意见建议 平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。
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