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恐惧症不能吃什么海鲜

我自己一个人的时候特别怕黑，基本上不敢一个人关灯睡觉，如果自己一个人在家的话，我每天都得开灯睡，恐惧症都不能吃什么海鲜？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧症什么海鲜都可以吃的，吃海鲜可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗恐惧药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
可以通过系统脱敏法进行治疗。

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