现在怀孕了、便秘怎么办呀

便秘是常见现象、以前的时候、便秘只是被当做一种症状来对待、随着人们对降要求的提高、现在已经独立的把它当做一种疾病来对待怀孕合并便秘更是由于担心影响胎儿发育而受到高度重视。治疗方法、根据本人的临床经验、建议以下几点供参考：

1、注意饮食结构：怀孕后一般来说都很注重蛋白质的摄入、比如鸡鱼肉蛋的补充、这些固然重要、但是还要注意膳食纤维的摄入、比如青菜类、这些蔬菜不但含有维生素、而且它含有的纤维素能促进肠道蠕动、软化大便、防止便秘；

2、适量运动：怀孕后适量运动、比如散步、不但能够放松准妈妈的心情、对胎儿有利、而且能够同样促进肠道蠕动、利于排便；

3、经过以上两方面的调节、若效果还是不明显、可以采用局部用药的方法：就是应用开塞露从肛门挤入、从而起到润滑、促进干结的大便排出至于其他的口服药物、由于影响蛋白质、脂肪和糖的代谢、对胎儿发育不利、所以不主张常规使用