问患者提问

身体虚弱该怎么恢复？

我熬夜过多，同时还手淫过度，最近感觉身体素质明显下降。例如手心和脚心出汗，运动能力大减。抵抗力下降，腰酸。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你是由于熬夜、手淫造成的肾阴不足。建议首先要改掉一次不良生活习惯，晚上11点之前要睡觉，手淫的频率因控制在最多2周一次，不要吃金贵肾气丸，该吃六味地黄丸，注意饮食合理搭配营养，平时锻炼身体，可以跑跑步。

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