长期便秘浑身乏力口腔溃疡怎么办？

首先你的便秘会导致口腔溃疡、痔疮等出现的几率增加睡眠质量质量差会导致头痛、体质下降等的表现。你的症状治疗上建议你首先必须是注意增加锻炼（可以提高肠蠕动缓解便秘情况）保持充足睡眠休息饮食上建议增加营养提高自己的体质对于便秘除了增加锻炼外建议饮食上一般建议注意少吃油腻食物多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用）并注意养成规律排便的习惯应急时（超过两天不大便）可以口服药物如果导片但不建议长期使用因为果导片会导致肠道吸收功能障碍同时注意喝艾叶水可以防治便秘把干艾叶泡茶饮用如果怕苦可以加入糖半个月便秘可以好转