您的情况现在还不适合深蹲练习，现在最好是去医院检查一下排除风湿。如果是风湿引起的主要是口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠或者中药，激素药物治疗。
如果不是风湿主要是局部制动注意休息局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠治疗。
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