您好！您的情况是左侧腹股沟少往中间些，一按就疼有些胀感，如果按压后有疼痛感，但是并没有摸到肿块，一般是没有问题的，您平时可能思虑比较多，造成心理压力比较大。
饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水
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