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体质虚要如何来补身体的呀

我家小孩体质特别的虚，平时动不动就出一身的冷汗在身上，脸色也显得苍白，穿衣服特别的多，老听到他说有些冷的，可穿多了又容易出汗，想在饮食上来补好身体来体质虚要如何来补身体的呀

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述分析，这位朋友。小孩体质虚的表现是形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。
此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。

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